Showing posts with label Sumber Vitamin. Show all posts
Showing posts with label Sumber Vitamin. Show all posts
Saturday, March 9, 2013

Inilah Makanan Sumber Vitamin B5 (Asam Pantothenic)

Makanan Sumber Vitamin B5
Berikut makanan sumber vitamin B5 , Vitamin B5 merupakan zat yang berperan penting dalam pembentukan  antibodi tubuh kita , Subtitusi lemak dan Vitamin B5 ini juga membantu memproses karbohidrat dan protein menjadi tenaga untuk tubuh kita .

Apabila anda kekuran vitamin B ini maka banyak ciri cirinya seperti timbunya penyakit berikut :
Otot mudah kram , Nyeri ,Suli tidur , Kulit anda pecah pecah ataupun bersisik dan masih banyak lagi yang timbul akibat kurangnya vitamin B5 ini .

Sumber makanan yang mengandung vitamin B5 ini biasanya terdapat di berbagai makanan seperti Daging , kacang kacangan sayuran maupun bua buahan yang dapat anda peroleh di sekitar anda .

Ok sobat berikut adalah berbagai makanan sumber vitamin B5 



  • Dapat anda peroleh dari Daging , Ikan ataupun dari unggas
  • Hati 
  • Ikan salmon 
  • Telur 
  • Kacang Kacangan 
  • Sayur sayuran
  • Buah buahan
  • Brokoli 
  • Biji bunga matahari
  • Labu 
  • jangung dan masih banyak lagi 
Nah sobat dengan mengetahui berbagai makanan sumber vitamin B5 diatas semoga kebutuhana vitamin sobat akan vitamin B5 terpenuhi