Pobion: Kesehatan

Home » Posts filed under Kesehatan

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Wednesday, October 10, 2012

Bagaimana Cara Menghilangkan Bekas Luka Dengan Cepat

Lelah bersembunyi karena bekas luka jelek di wajah Anda? Apakah Anda sudah cukup menghilangkan bekas luka perawatan yang memakan waktu terlalu lama untuk memberikan hasil? Saat ini, ada cara-cara tentang bagaimana untuk menghilangkan bekas luka cepat . Anda akan terkejut pada bagaimana beberapa bahan tertentu sebenarnya bisa menghapus bekas luka dengan cepat. Terapkan salep antibiotik tiga sebelum tidur. Hal ini akan membantu meringankan bekas luka Anda bahkan dengan hanya sejumlah kecil. Cara lain tentang bagaimana untuk menyingkirkan bekas luka cepat adalah untuk mencelupkan bola kapas ke dalam ekstrak lemon dan taruh di bekas luka. Anda mungkin merasa sedikit kesal sehingga dalam kasus ini, tambahkan sedikit air. Apakah ini secara teratur untuk menyingkirkan bekas luka cepat. Dengan prosedur yang sama seperti dengan ekstrak lemon, juga celupkan bola kapas di pyroxide hidrogen.

Oleskan pada daerah yang terkena dan meninggalkannya di sana untuk sepanjang malam. Cuci bersih di pagi hari berikutnya. Warna bekas luka akan menyatu dengan kulit sekitarnya. Sementara menerapkan salah satu dari kedua rejimen, pijat jaringan parut untuk meningkatkan sirkulasi dan dengan demikian membantu bentuk kulit baru dan sel-sel kulit yang lebih sehat untuk menggantikan jaringan kulit yang terkena. Lakukan ini beberapa kali sehari. Dengan cara bagaimana untuk menyingkirkan bekas luka cepat , Anda akan dapat menikmati kulit bebas dari luka dalam waktu singkat sama sekali. Namun, pembatasan hanya untuk prosedur ini adalah bahwa mereka tidak dapat mengobati luka yang dalam atau bekas es memilih. Prosedur-prosedur ini hanya baik untuk bekas luka dangkal, paling disukai, yang baru terbentuk. Anda mungkin memilih untuk terapi laser dalam kasus ini.

Memudar bekas luka tidak pernah menjadi hal yang mudah dilakukan. Tapi dengan tips dan teknik yang benar memudar bekas luka, Anda selalu dapat memudar mereka ke sebuah negara tak terlihat. Salah satu cara terbaik, murah dan lebih murah dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan luka Anda menggunakan cara penghapusan bekas luka alami. Untuk menggunakan cara alami untuk menghilangkan bekas luka, Anda harus benar-benar tahu apa yang Anda lakukan dan mengikuti metode yang tepat. Ada bekas luka yang besar dan efektif penghapusan program yang berisi beberapa metode memudar bekas luka sangat berguna alami yang telah terbukti sangat efektif. Saya sudah menyarankan panduan ini kepada orang-orang begitu banyak dan banyak dari mereka akhirnya mengobati luka mereka! Apakah Anda ingin cepat menghilangkan bekas luka jelek Anda dan akhirnya memiliki kulit Scar Bebas Anda selalu diinginkan untuk memiliki? Jika ya, maka saya sarankan Anda menggunakan teknik yang direkomendasikan dalam:. Program Solusi Scar Klik link ini ==> Scar Solusi manual untuk membaca lebih lanjut tentang hal ini Pedoman Penghapusan Scar Alam dan melihat bagaimana hal itu telah membantu puluhan ribu orang sepanjang dunia, untuk secara efektif mengobati semua luka mereka memungkinkan mereka untuk memiliki warna kulit yang jelas.

Tuesday, October 9, 2012

Bagaimana memilih pengobatan yang tepat untuk menghilangkan bekas jerawat?

Semua orang tidak suka jerawat jaringan parut yang berasal dari metode yang tidak memadai atau gagal pengobatan, sebagian besar orang-orang yang tahu bahwa memiliki jerawat bukan hanya masalah, tetapi masalah besar bagi banyak adalah menghilangkan bekas jerawat.

Alasan pertama adalah bahwa menakut-nakuti jerawat adalah jerawat nodular inflamasi, yang mempengaruhi jaringan di sekitarnya. Hasil kerusakan adalah bekas luka di kulit. Dan alasan kedua adalah bahwa orang-orang menggunakan metode yang salah untuk mengobati kulit, seperti pers, tusukan atau menekan jerawat mereka merusak kulit, hal terburuk yang dihasilkan dengan merobek dan pendarahan di kulit. Setelah jerawat telah pergi, namun bekas luka tersisa pada face.And Anda metode ini juga akan mengakibatkan infeksi kulit lebih lanjut, mengarah ke bekas luka yang tidak diinginkan. Ada juga beberapa tempat wajah orang yang mudah untuk menderita jerawat karena kebiasaan sehari-hari yang buruk, seperti wajah tidak jelas, tidak ada pengobatan untuk kulit robek.

Dengan masa berlalu, bekas jerawat secara alami akan mengurangi atau menyala dalam ukuran dan menjadi kurang terlihat, tetapi mereka masih di wajah Anda jika Anda menonton mereka dengan hati-hati. Jika Anda tidak muda, waktu tidak berguna bagi Anda untuk mengurangi bekas jerawat secara alami. Jadi lebih penting bagi kita untuk menemukan perawatan yang berguna dan prosedur untuk bekas jerawat kami.

Langkah pertama adalah bahwa kita harus menghentikan bekas jerawat terjadi karena tidak mudah bagi kita untuk mengurangi mereka setelah mereka telah keluar di wajah kami. Tetapi jika bekas jerawat sudah keluar di kulit kita, kita harus mengambil tindakan lebih untuk memperlakukan mereka yang mungkin menjadi dasar pada berbagai jenis bekas luka jerawat dan lingkungan yang berbeda.

Dermabrasi adalah metode yang umum digunakan untuk mengobati kulit dan menghilangkan benjolan dan bintik-bintik merah. Hal ini berguna melicinkan kulit dan mengurangi penampilan dan ukuran bekas jerawat. Tapi biaya ini jauh lebih tinggi daripada metode lainnya mulai dari 1 $ 1500 sampai lebih dari $ 2000.

Lain pengobatan umum untuk menghilangkan bekas jerawat adalah dengan menggunakan vitamin A yang diturunkan retinoid, metode ini dapat membantu mengembalikan kelembaban kulit. Tapi ini kelemahan dari metode ini adalah bahwa akan mengeringkan kulit, bahkan jika metode ini lebih berguna dalam membuat halus, kulit lebih kencang.

Skin resurfacing sering digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat . Bekas jerawat dapat dengan mudah dihilangkan dan dikurangi. Hasil pengobatan dapat memperbaiki kulit smoothing. Ini adalah metode yang paling berguna untuk menghilangkan bekas jerawat. Itu juga dapat digunakan untuk mengobati orang yang memiliki reaksi negatif terhadap obat jerawat. Dan metode yang lebih baik untuk bekas luka baru, tetapi biaya lebih dari metode pengobatan lainnya.

Meskipun ada banyak cara untuk menghilangkan bekas jerawat , menghilangkan bekas jerawat adalah proyek besar bagi orang-orang. Dari informasi di atas, kita harus membuat baik penggunaan perlakuan yang berbeda sesuai dengan kulit yang berbeda Anda, memungkinkan kulit baru pulih.

Monday, October 8, 2012

5 Cara alami memutihkan gigi

Sepanjang hari itu tak terelakkan bahwa Anda akan bersentuhan dengan makanan dan minuman yang noda gigi di beberapa titik atau lain. Dan sementara itu tidak bisa dihindari Anda dapat melakukan hal-hal setelah untuk membatasi kerusakan pewarnaan mereka akan menyebabkan. Dalam artikel ini Anda akan belajar beberapa trik yang dapat Anda gunakan untuk membantu memutihkan gigi Anda alami.

1. Air Swish di Mulut Anda

Jika Anda menemukan diri Anda tidak dapat sikat gigi Anda segera setelah minum kopi atau soda, Anda dapat membatasi pewarnaan yang akan terjadi dengan mengambil seteguk air dan desah sekitar di mulut Anda untuk beberapa saat. Mencuci mulut Anda akan menghapus banyak film yang lain akan duduk di gigi Anda dan noda mereka. Sangat penting untuk melakukan hal ini secepat mungkin setelah minum.

2. Makan Makanan renyah
Makan buah-buahan dan sayuran renyah beberapa seperti apel, seledri atau wortel dapat membantu tartar pewarnaan bersih dan plak dari gigi Anda. Mengunyah makanan ini setiap kali Anda bisa untuk memberikan gigi Anda perasaan segar, bersih.

3. Gunakan Sedotan
Setiap kali Anda dapat minum cola dan minuman olahraga melalui sedotan, Anda harus melakukannya. Minum mereka dengan cara ini akan membatasi jumlah mereka datang dalam kontak dengan gigi Anda yang akan mengurangi noda. Jerami Sebuah membawa cairan langsung ke bagian belakang mulut Anda dan menjaga gigi Anda putih. Cara lain Anda dapat membatasi pewarnaan, jika sedotan tidak tersedia, adalah menelan dengan cepat dan tidak menjaga minuman di mulut Anda lebih lama dari yang diperlukan.

4. Permen Karet
Demikian pula untuk mengonsumsi makanan renyah, mengunyah permen karet setelah makan dan minum akan membantu gigi bersih. Suatu hal yang penting lagi adalah bahwa ini harus permen karet tanpa gula. Jika tidak itu bisa sangat kontraproduktif. Permen karet akan membantu mendapatkan di antara gigi dan gusi dan menghilangkan partikel makanan. Gum seharusnya tidak menjadi pengganti untuk menyikat gigi, tetapi bisa memberi mereka perasaan segar saat menyikat tidak mungkin.

5. Sikat lembut
Keempat sebelumnya trik semua hal yang dapat Anda lakukan ketika tidak dapat menyikat. Ini yang terakhir tampaknya seperti salah satu yang jelas, tetapi Anda akan terkejut betapa banyak orang sikat keras dari yang seharusnya tanpa menyadarinya. Menyikat secara menyeluruh dan menyikat keras adalah dua hal yang berbeda. Anda harus menyikat gigi dengan baik, tanpa merusak gusi Anda atau mengenakan pergi enamel Anda.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ini adalah pemutihan gigi alami trik yang dapat Anda gunakan ketika Anda tidak dapat segera mempraktekkan kebersihan mulut yang baik. Sangat penting untuk dicatat bahwa mereka bukan pengganti untuk menyikat atau flossing, tidak pula mereka perawatan pemutihan gigi . Sebaliknya mereka harus dipertimbangkan trik pencegahan noda yang dapat membuat pemutihan gigi lebih mudah atau tidak perlu.

Kalau di atas kita bahas tentang cara memutihkan gigi secara alamai , maka untuk info lanjutan silahkan baca cara merawat gigi

Saturday, May 12, 2012

7 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda - Kesehatan sangant penting bagi kita. Dengan selalu sehat dan bugar setiap saat, maka aktivitas yang kita lakukan tiap hari akan berjalan sesuai harapan. Dengan kondisi yang sehat selalu, maka kita tidak harus pergi ke rumah sakit yang akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit pula. Jadi benar sekali kata pepatah, mencegah lebih baik dari mengobati.

Banyak tips mudah sebenarnya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental kita. Seperti tips yang banyak dihadirkan di blog ini. Jadi tidak ada salahnya anda mempraktekannya dengan benar. Agar tubuh anda terjaga kesehatannya. Tips kesehatan kali ini akan membahas 7 Manfaat Jalan Kaki :

Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan kadar gula yang tinggi didalam darah anda.
Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka manfaatnya akan terasa sekali. Manfaat tersebut yaitu menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Oleh karena itulah selingi aktivitas sehari –hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama
Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka mampu meningkatkan sIstem kekebalan tubuh anda. sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik.
Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.
Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Manfaatnya mampu menurunkan berat badan anda yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.
Dengan melakukan aktivitas berjalan kaki. Maka pikiran stress yang melanda anda akan sedikit banyak terkurangi serta mengakibatkan tidur malam anda akan pulas. Serta ketika pagi menjelang anda akan lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini.

Semoga tips kesehatan yang membahas 7 Manfaat Jalan Kaki dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca sekalian

Sumber Artikel : http://intips-kesehatan.blogspot.com/

Wednesday, May 9, 2012

7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak

Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak - Aktivitas seharian membuat tenaga dan pikiran anda terkuras habis. Istirahat merupakan cara yang paling efektif untuk mengembalikan stamina yang hilang tersebut. Dalam hal ini yaitu tidur dimalam hari yang paling baik sebab mampu mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda. Sudahkan pulas kah tidur malam yang anda lakukan setiap hari….????

Sebagian besar dari kita mampu dengan mudah tidur malam tanpa ada gangguan dari manapun. Sehingga ketika bangun pagi, tubuh terasa lebih segar. Tapi ada sebagian dari kita, ketika malam hari malah sulit untuk memejamkan mata atau sulitnya untuk sekadar tidur dengan pulas. Banyak faktor yang menjadi penyebabnya. Salah satunya makanan yang kita makan merupakan penyebab anda sulit untuk tidur pulas. Tips kesehatan, kali ini kami akan membahas Inilah 7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak :

Biasakan untuk selalu membuat segelas susu hangat sebelum tidur malam. Ini terbukti membuat tidur malam anda lebih pulas. Karena di dalam segelas susu mengandung tryptophan yang berfungsi merangsang tidur anda lebih pulas.
Makan Gandum ternyata mampu membantu anda tidur pulas. Ini dikarenakan dalam gandum mengandung magnesium, vitamin B6 serta B12. Ini bisa membuat tidur anda lebih pulas.
Mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari atau menjelang tidur dapat membantu tidur malam anda lebih pulas. Sayuran yang dimaksud yaitu selada, brokoli, bayam yang banyak mengandung tryptophan yang membuat tidur malam anda lebih pulas.
Makan pisang sebelum tidur malam, membantu tidur malam anda lebih pulas. Ini dikarenakan didalam pisang banyak mengandung kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot-otot anda sehingga membuat tidur malam anda lebih pulas.
Popcorn yang mengandung bahan keju mampu membantu anda tertidur pulas di malam hari. Ini dikarenakan popcorn banyak mengandung karbohidrat serta keju yang banyak mengandung susu. Kandungan dari kedua bahan tersebut membuat tidur malam anda makin pulas.
Makan daging kalkun ternyata mampu membuat tidur anda lebih pulas di malam hari. Ini dikarenakan dalam daging kalkun mengandung asam amino tryptophan yang membantu tidur malam anda lebih pulas.
Makan kentang ternyata mampu membuat tidur malam anda lebih pulas. Ini dikarenakan kentang membantu mengurangi asam yang menghalangi tryptophan (Zat yang membuat tidur anda lebih pulas).

Semoga tips kesehatan yang membahas Inilah 7 Makanan Untuk Tidur Pulas Dan Nyenyak bermanfaat bagi pembaca semuanya.

Sumber Artikel : http://intips-kesehatan.blogspot.com/

Sunday, May 6, 2012

7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda

Bahaya Makanan Pedas - berbagai makanan bisa dinikmati di tanah air tercinta kta, Indonesia. Dari sabang sampai merauke. Semuanya sangat lezat dan sangat sesuai dengan lidah kita tentunya. Dari makanan yang berbahan pedas maupun tidak pedas. Lalu apakah makanan favorit yang anda gemari di lingkungan tempat tinggal anda….??

Sahabat, tips kesehatan. Bagi anda yang menyukai makanan pedas sebaiknya mulai dari sekarang, anda mengurangi makanan pedas tersebut. Ini dikarenakan, ternyata memakan makanan yang berasa pedas sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Sahabat, tips kesehatan, Berikut ini 7 Bahaya Makanan Pedas :

Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung anda.
Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare.
Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.
Makanan pedas mengakibatkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman.
Makanan pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh anda.
Makanan pedas mengakibatkan berat badan anda semakin menurun. Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus.
Makanan pedas mengakibatkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut.

Semoga tips kesetahatan yang membahas 7 Bahaya Makanan Pedas berguna bagi pembaca.

Sumber Artikel : http://intips-kesehatan.blogspot.com/

Wednesday, May 2, 2012

7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan - Mandi setelah beraktivitas seharian membuat tubuh kembali segar. Mandi juga membuat tubuh kita sehat dan menghilangkan semua kotoran yang melekat. Sehingga, jikalau kita tidak mandi sehari saja, seakan terasa gatal-gatal seluruh tubuh kita.

Ada sebagian orang yang suka mandi dengan air yang dingin, tapi ada juga yang lebih terbiasa dengan mandi air hangat.Mandi air hangat ternyata lebih di anjurkan, daripada kita mandi dengan air yang dingin. Ini di karenakan, dengan mandi air hangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat yang dapat kita peroleh dari mandi air hangat. Sahabat tips kesehatan, Berikut ini Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan :

Dengan mandi air hangat, maka pori-pori pada kulit kita akan terbuka sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering.
Dengan mandi air hangat, dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita. Ini dikarenakan dengan menghirup uang panas yang berasal dari air hangat tersebut mampu menghilangkan phlegm, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita.
Dengan mandi air hangat, dapat memperlancar peredaran darah kita, yang mana salah satunya peredaran darah yang menuju keotak kita. Sehingga kita terhindari dari terserang migrain
Dengan mandi air hangat, dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita yang sudah dipenuhi oleh segudang masalah yang ada.
Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes.
Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita.
Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya.

Semoga tips kesehatan yang mengulas Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca.

Sumber Artikel : http://intips-kesehatan.blogspot.com/

Monday, April 30, 2012

7 Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat

Hai sahabat, tips kesehatan. jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???

Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan jantung. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Maka mulai dari sekarang berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali.
Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebihan. Karena bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner.
Rajin dan tingkatkan intensitas berolahraga teratur setiap pagi. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih.
Berbagai masalah yang memusingkan pikiran anda bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu menonton acara tv yang berisi komedi. Agar anda bisa tertawa lepas dan menenangkan pikiran anda.
Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung anda.
Anda sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung anda seperti bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Hai, sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua.

Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.